przed i

No ładnie poszło, nie masz może zdjęci przed i po? to by dużo dało. Gratulacje.

ale tu nie chodzi o smak tylko o wrażliwość na któryś ze składników zapewne może nawet tak jak fu mówi, ten 1 g aakg, kto wie może też kwestia dawkowania spróbuj przed i po treningu

Podaj obwody przed i po :-p

Dokładnie.. Częśc zużyj na suplementacje okołotreningową- przed i po treningu. pzdr.

Innej sensownej rady niż rozgrzewka przed i ew. rozciąganie mięśni (biceps + przedramie od wewnątrz) po treningu nie ma. Problemem też może być, ze zacząłeś robić pompki za intensywnie, wtedy trzeba trochę wyluzować. W przypadkach trudnych trzeba się kontaktować ze specjalistą. Zamykam ten temat oraz dublujący się.

rozciąganie przed i po treningu

dieta to dupy zaglodnij do dzialu odzywianie nawet nie musisz miec dokladnie rozpisanej diety wazne zeby byly zachowane podstawy np. odpowiednie przerwy miedzy posilkami, ostatni posilek czysto bialkowy, posilek przed i po treningowy... itd.

bierz przed i po nie ma zadnych przeciwskazan

z tego co piszesz "na rozruszanieżołądka najlepsze byłoby białko, bcaa przed i po treningu.

Hej ! Wszystkie wymienione sposoby sa jak nabardziej OK. Najleprzym jednak jest albo kolejny trening - lzejszy, ale z odpowiednio mocna rozgrzewka przed, i na koniec rozciaganie, po drugie sauna + piwo, Trzecie w kolejnosci to masaz np. na basenie przez bicze wodne itd.

kup sobie mono z vitala 1200g za 71zl jak sie nie myle :D styka na dlugo a dawkoj tak 5g mono nacczo 9,5 g Cp przed i 5g mono po treningu

ile cykli przed ? i jakie ?

ale przed i po treningu w jakich ilosciach tez po 10?

no ja biore jeszcze glukoze przed i po treningu, znacie jeszcze jakieś wspomagacze :D, ale nie chodzi mi o odżywki

rozciągaj sie też przed i po treningiu na siłowni . faktycznie najlepiej jest rozciągać sie codziennie nie tylko w dni treningowe , ale żeby można było sie rozciągać trzeba też rozbrzać mięśnie , najlepiej zrobić trucht jakieś 4/6 min .

pij ile wlezie tylko niech ktoś ci zrobi zdjęcie dzień przed i kilka dni po :D

nie, jezeli musisz to daj max 2 posilki z odzywki, ale reszta musi byc porzadna, szczegolnie sniadanie, posilek przed i po treningu

daj foty przed i po

to raczej nei jest uriel -- za dobrze wyglada uriel fotki przed i po, oraz relacja na bierzaco z cyklu mile widziana , bardzo mile

ile przebiegnę? a jest tyle dróg na Ziemi? żart najlepiej nic nie pić przed i w trakcie ani nie robić zbędnych przerw bo wybija się z rytmu